Zaujímavosti: Zázračná rastlina?
Zahadná rastlina Wild yam?
V tomto článku sa dočítate:
- Čo to je Wild yam
- Jej účinné látky
- Zdravotné benefity a použitie
- Vedecké štúdie
Čo to je Wild yam
Wild yam, známa tiež pod vedeckým názvom Dioscorea villosa, je rastlina pochádzajúca zo Severnej Ameriky, kde rastie v divokých lesoch a na vlhkých miestach. Táto rastlina patrí do rodu Dioscorea, ktorý zahŕňa mnoho druhov jamov pestovaných po celom svete.
Účinné látky
Hlavnou účinnou látkou v Wild yam je diosgenín, steroidný sapogenín, ktorý sa často využíva ako prekurzor pri syntéze steroidných hormónov, vrátane progesterónu. Táto látka je predmetom záujmu najmä pre jej možné hormonálne účinky.
Zdravotné benefity a použitie
Wild yam má niekoľko zdravotných benefitov a účinkov, ktoré sú uznávané v tradičnej aj modernej medicíne. Aj keď niektoré z týchto tvrdení sú podporované vedeckým výskumom, mnohé z nich potrebujú ďalšie štúdie na potvrdenie ich účinnosti. Tu sú hlavné zdravotné benefity a účinky Wild yam:
1. Hormonálna rovnováha a menopauza
- Zmiernenie príznakov menopauzy: Wild yam sa často používa na zmiernenie príznakov menopauzy, ako sú návaly tepla, nočné potenie a podráždenosť. Predpokladá sa, že diosgenín môže pôsobiť ako fytoestrogén, čo môže pomôcť vyrovnať hormonálne hladiny.
- Podpora hormonálnej rovnováhy: Niektoré ženy používajú Wild yam na zmiernenie menštruačných kŕčov a premenštruačného syndrómu (PMS).
2. Protizápalové účinky
- Zmiernenie bolesti a zápalu: Tradične sa koreň Wild yam používal na liečbu zápalových stavov, ako je artritída a reumatizmus. Diosgenín má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesť a opuch.
3. Podpora trávenia
- Zlepšenie tráviacich problémov: Wild yam môže byť prospešný pri liečbe tráviacich ťažkostí, ako sú nadúvanie, koliky a plynatosť. Používa sa aj na upokojenie podráždeného žalúdka a čriev.
4. Antioxidantné účinky
- Ochrana pred oxidačným stresom: Wild yam obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú chrániť bunky pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi. To môže prispieť k zníženiu rizika chronických chorôb a podporiť celkové zdravie.
5. Podpora zdravia pokožky
- Kozmetické využitie: Výťažky z Wild yam sa často používajú v kozmetike na zlepšenie elasticity a hydratácie pokožky, čo môže pomôcť zmierniť príznaky starnutia.
Tieto všetky benefity obsahuje náš Women's výživový doplnok, ktorý si môžete u nás objednať kedykoľvek
Vedecké štúdie
Vedecké štúdie zamerané na Wild yam (Dioscorea villosa) sa sústredili na jeho potenciálne zdravotné benefity a účinné látky, predovšetkým diosgenín. Niektoré výskumy naznačujú, že Wild yam môže mať hormonálne účinky, ktoré môžu byť prospešné pri zmierňovaní príznakov menopauzy, ako sú návaly horúčavy a nočné potenie.
Štúdie tiež skúmali jeho protizápalové a antioxidačné vlastnosti, pričom niektoré z nich preukázali schopnosť znižovať zápal a chrániť bunky pred oxidačným stresom. Hoci výsledky sú sľubné, mnohé z týchto štúdií boli vykonané na zvieratách alebo v laboratórnych podmienkach, a preto je potrebné viac klinických štúdií na ľuďoch, aby sa potvrdili a lepšie pochopili tieto účinky. Napriek tomu existujú dôkazy podporujúce tradičné využitie Wild yam v liečbe tráviacich problémov a zápalových stavov.
Ďalší výskum je potrebný na presné stanovenie dávkovania, bezpečnosti a efektivity Wild yam pri rôznych zdravotných stavoch.
Ďakujem vám za čas, ktorý ste venovali prečítaniu článku, dúfam, že ste našli užitočné informácie a získali nový pohľad na túto tému.